mieux fait avec
Curry d’Afrique de l’Ouest aux arachides avec tofu rôti
- Cuisine ethnique
- Plats réconfort
- Le tofu mi-ferme
Ingrédients
Tofu rôti au ras-el-hanout
1 paquet | Le tofu Sunrise mi-ferme , coupé en dés de 1 po de côté |
2 c. à soupe | de ras-el-hanout |
2 c. à soupe | d’huile végétale |
2 c. à café | de sel |
Curry aux arachides
2 tasses | d’oignons hachés |
1 c. à soupe | d’huile végétale |
½ c. à café | de poivre de Cayenne |
1 c. à soupe | de poudre de curry |
1 c. à café | de gingembre frais , pelé et râpé |
1 tasse | de carottes , hachées |
2 tasses | de patates douces , hachées |
4 tasses | de bouillon de légumes |
1 boîte | de tomates en dés |
1 tasse | de beurre d’arachides crémeux |
½ paquet | d’épinards |
1 tasse | d’oignons verts hachés |
sel et de poivre au goût |
Directives
- Préchauffer le four à 425 oF
- Couper le tofu en dés de 1 po de côté
- Mettre dans un bol et mélanger pour enrober d’huile végétale, de ras-el-hanout et de sel.
- Placer le tofu assaisonné sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier parchemin et le faire rôtir pendant 20 à 30 minutes, jusqu’à ce qu’il soit croustillant et doré. Retirer du four et mettre de côté jusqu’au moment de l’utilisation.
- Faire sauter les oignons dans l’huile jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
- Incorporer le poivre de cayenne, la poudre de curry et le gingembre.
- Ajouter les carottes et faire sauter quelques minutes de plus.
- Ajouter les patates douces et le bouillon, et mélanger.
- Porter le liquide à ébullition, puis laisser mijoter jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
- Au mélangeur ou au robot culinaire, réduire en purée entre la moitié et les trois quarts environ des légumes cuits avec leur liquide de cuisson et les tomates en conserve.
- Reverser la purée dans la casserole. Incorporer le beurre d’arachide jusqu’à obtention d’une consistance lisse.
- Ajouter le tofu roti de rôti de ras-el-hanout, et mélanger
- Ajouter les épinards ou le chou cavalier hachés. Cuire jusqu’à ce qu’ils soient flétris. Incorporer les oignons verts.
- Assaisonner de sel et de poivre au goût