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Sandwichs aux œufs sans œufs au cari et à la roquette

  • Repas du midi
  • 30 min
  • Le tofu ferme
  • Végétarien
  • Pour les enfants

Version végétalienne savoureuse et facile à préparer d’un classique du midi.

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Ingrédients

1 paquet Le tofu Sunrise ferme , coupé en cubes
⅓ tasse de mayonnaise
⅓ tasse de yogourt grec nature
¼ tasse de levure alimentaire
1 c. à soupe de jus de citron
1 c. à café de moutarde de Dijon
1 c. à café de miel
½ c. à soupe de cari en poudre
¼ tasse de raisins secs
1 tige de céleri , coupée en petits dés
1 carotte moyenne , râpée
2 oignons verts , tranchés finement
½ c. à café de sel et de poivre
¼ tasse de coriandre hachée, pour la garniture

Directives

  1. Presser le tofu entre des feuilles de papier essuie-tout pour éliminer tout surplus d’eau. Laisser reposer 10 minutes, en remplaçant l’essuie-tout si nécessaire. Couper en cubes de 1 cm.
  2. Dans un grand bol, bien mélanger la mayonnaise, le yogourt, la levure, le jus de citron, la moutarde, le miel et le cari.
  3. Ajouter les cubes de tofu et les écraser légèrement en mélangeant le tout.
  4. Incorporer le reste des légumes. Saler et poivrer au goût. Garnir de coriandre.

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