Retour à toutes les recettes

Soupe tofu et nouilles à la coriandre et à la lime

  • Plats réconfort
  • Le tofu mi-ferme
  • Produit
  • Collection

Plus réconfortante que la soupe poulet et nouilles, cette savoureuse soupe au tofu et aux légumes est nourrissante et facile à préparer.

Partager

Ingrédients

1 pacquet Le tofu Sunrise mi-ferme , coupé en dés
¼ tasse huile d'olive
1½ c. à café poudre de chili
1½ c. à café cumin moulu
1 c. à café sel
½ c. à café poivre noir
½ c. à café flocons de piment fort
Pincée cannelle moulue
1 branche de céleri , coupée en dés
½ tasse oignons , coupés en dés
2 gousses d'ail , émincées
1 c. à soupe thym frais , haché finement
2 carottes , coupées en dés
8 tasses bouillon de légumes
1 c. à soupe curcuma moulu
2 feuilles de laurier
5oz nouilles aux œufs
2 tasses chou frisé , tranché finement et tassé
¼ tasse coriandre fraîche , hachée finement
1 c. à café zeste de lime , râpé finement
¼ tasse jus de lime , fraîchement pressé
2 c. à soupe graines de sésame grillées

Directives

  1. Dans une grande casserole, chauffer l’huile à feu moyen-élevé. Cuire le tofu, la poudre de chili, le cumin, le sel, le poivre noir, les flocons de piment fort et la cannelle en remuant à l’occasion, de 3 à 5 minutes ou jusqu’à ce que le tofu soit bien enrobé et que le mélange soit odorant.
  2. Ajouter le céleri, les oignons, l’ail et le thym. Cuire en remuant à l’occasion, de 2 à 3 minutes ou jusqu’à ce que les légumes commencent à ramollir.
  3. Ajouter les carottes, le bouillon, le curcuma et les feuilles de laurier; porter à ébullition. Cuire en remuant à l’occasion, de 5 à 8 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
  4. Incorporer les nouilles aux œufs et le chou frisé; cuire en remuant à l’occasion, de 5 à 6 minutes ou jusqu’à ce que les nouilles soient tendres et que le chou soit tombé. Retirer et jeter les feuilles de laurier.
  5. Incorporer la coriandre, le zeste de lime et le jus de lime. Répartir dans des bols et garnir de graines de sésame.
Tip

Pour ajouter un peu de piquant, servez la soupe avec un filet de sauce harissa ou de sauce piquante habanero.

mieux fait avec